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早上體重84.2KG

早餐：炒麵，魯豆腐，油豆腐湯。(都跟女兒一人一半)

午餐：吃了一截的玉荷包，250CC無糖豆漿。

晚餐：鮭魚炒飯，味增湯。

睡前：250CC無糖豆漿。

今天破戒，一杯700CC紅茶，一杯700C冬瓜檸檬，雖然都跟女兒分享，可是....還是破戒囉！

手臂運動左右各三十下，蹲下運動15下，剪刀腳運動20下，抬腿20分鐘。

睡前體重：84.8KG

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