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早上體重：84.6KG(天啊，又往上升了....)

早上：330CC燕麥牛奶，溏心三明治

中午：小碗廣東粥

晚上：海鮮豆腐鍋，多吃ㄧ盤豆腐跟鴨血，完全沒有吃到白飯

飲料600CC超油切綠茶，60CC桑甚汁

手臂運動左右各30下，拍打膽經四各地方50下大腿蹲下運動10下

睡前飲料：250CC無糖豆漿

睡前體重：85KG

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